Sport e rischio di sviluppare artrosi di ginocchio

Atleti e Artrosi: Lo sport rovina le articolazioni?

Esiste un rischio concreto di sviluppare artrosi di ginocchio a causa dell'attività sportiva? La risposta è complessa. Secondo uno studio del Tufts Medical Center di Boston, il rischio non è legato allo sport in sé, ma alla tipologia di sollecitazione e, soprattutto, alla storia di infortuni precedenti dell'atleta.

I numeri della ricerca

Analizzando oltre 3.000 atleti, è emerso che circa l'8,4% sviluppa un'osteoartrosi precoce. Tuttavia, il dato più rassicurante è che la maggior parte degli sport, se praticati a livello non agonistico, non aumenta significativamente il rischio. Il vero "trigger" dell'artrosi sembra essere l'infortunio acuto (lesioni legamentose o meniscali) che altera la biomeccanica del ginocchio.

Sport ad alto impatto

Discipline con frequenti salti, cambi di direzione o sovraccarichi estremi:

Calcio
Corsa (agonistica/maratona)
Basket e Volley
Sollevamento pesi
Lotta e arti marziali

Sport "Amici" del Ginocchio

Attività a basso impatto che favoriscono il trofismo cartilagineo senza traumi:

Nuoto
Ciclismo
Tennis (livello amatoriale)

Come ridurre il rischio?

Chi sceglie sport ad alto impatto non deve necessariamente rinunciarvi, ma deve prestare attenzione ai fattori di rischio modificabili:

Controllo del peso: L'obesità è il principale nemico della cartilagine.
Potenziamento muscolare: Un quadricipite forte protegge l'articolazione assorbendo gli urti.
Recupero post-infortunio: Mai tornare in campo senza una riabilitazione perfetta dopo una distorsione.

Il consiglio dell'ortopedico: La cartilagine "si nutre" con il movimento, ma muore con l'impatto violento. Scegliete l'attività giusta in base alla vostra storia clinica.

Dott. Giuseppe Fanzone

Approfondimenti:

Nota: Questo articolo si basa su studi epidemiologici. La risposta articolare allo sport è individuale e dipende anche da fattori genetici e posturali.