salute ⁽²⁶⁾

Tendinite o Tendinosi? Guida alle Tendinopatie Il termine corretto per indicare la sofferenza di un tendine è tendinopatia. Spesso però sentiamo parlare di tendinite, tendinosi o peritendinite: termini che non sono sinonimi, ma indicano stadi e processi patologici molto diversi tra loro. • Tendinite: Indica…

Tendinite della Zampa d'Oca: Dolore al lato interno del ginocchio La tendinite della zampa d'oca (o borsite anserina) è un'infiammazione dolorosa del tendine comune di tre muscoli della coscia: il sartorio, il gracile e il semitendinoso. Questi muscoli si inseriscono sulla faccia interna della tibia,…

Correre in salute: i disturbi più frequenti del runner La corsa non è semplicemente una camminata veloce; è una successione di balzi in cui, per una fase della falcata, entrambi i piedi sono staccati dal suolo. Questo impatto ripetuto si traduce in uno sforzo enorme…

Quale scarpa scegliere per il running? Oltre il mito della pronazione Per anni siamo stati abituati a dividere i runner in tre categorie: pronatori, supinatori e neutri. L'industria ha risposto creando scarpe con supporti mediali rigidi per "correggere" il piede. Tuttavia, le più recenti evidenze…

Fitoterapia: Perché la medicina naturale non è "alternativa" Nell'era dei social network, le informazioni sulla salute circolano spesso senza controllo. Molte persone si affidano alle cosiddette "cure naturali" con un approccio confuso, ignorando la differenza tra un trattamento salutistico e una vera terapia medica su…