Strategie di contrasto alla cronicità

Strategie di Contrasto alla Cronicità: Invecchiare in Movimento

Con l'aumento dell'aspettativa di vita, la sfida della medicina moderna non è più solo "curare", ma gestire la cronicità. Patologie come l'artrosi, l'osteoporosi e le discopatie, sebbene legate al naturale invecchiamento, non devono necessariamente tradursi in una perdita di autonomia. La chiave risiede in un approccio multidisciplinare che unisca ortopedia, chinesiologia e psicologia.

L'Invecchiamento: Fattori Genetici vs Stile di Vita

L'organismo subisce trasformazioni determinate da due grandi driver:

• Fattori Genetici: Il patrimonio ereditario che non possiamo modificare.
• Fattori Ambientali: Alimentazione, tipo di lavoro svolto e, soprattutto, il livello di attività fisica. Questi sono i fattori su cui possiamo e dobbiamo intervenire per rallentare il processo di usura articolare.

A.M.A. (Attività Motoria Adattata)

Nell'età matura, il movimento non deve essere "casuale" ma adattato. La Chinesiologia gioca un ruolo cruciale: esercizi mirati possono rinforzare la muscolatura che sostiene le articolazioni (come il ginocchio o la colonna), riducendo il dolore e migliorando l'equilibrio per prevenire cadute e fratture femorali.

L'Aspetto Psicosociale

La cronicità non è solo un fatto fisico. Convivere con un dolore articolare persistente può portare a isolamento e depressione. Cambiare lo stile di vita significa anche adottare un atteggiamento mentale proattivo: accettare le trasformazioni del corpo e trovare nuove strategie psicomotorie per restare partecipi della vita sociale.

Dott. Giuseppe Fanzone

Vedi anche:

• • Sport e rischio artrosi: i dati scientifici
• • Chinesiologia: curarsi con il movimento
• • Fratture di calcagno e osteoporosi

Nota: Questo articolo sintetizza i principi discussi durante i seminari sulla cronicità promossi dalla CNA Pensionati di Enna e curati dal Dott. Fanzone e dal suo team multidisciplinare.